臨床心理士との面談を通して、困りごとの解決の糸口を見つけていきます。また、「話す」という行為はストレス発散の効果もあるので、とりあえず、「思いつくままに話す」というのもありです。どんな問題でも、気持ちの安定、整理、方向付けができるように、一緒に考えていきます。一人でも、お友達、親子、先生など誰かと一緒でも、どちらでも大丈夫です。
学校周辺のクリニック、近隣のクリニック、特定の症状に強い病院など、学生相談室に資料がありますので、必要と希望に合わせてご紹介させて頂きます。例えば、「眠れない」「食欲がない」「授業に出られない」「人と話すのがつらい」「気分が不安定」などなど、少しでも気になることがあれば、できるだけ早めに相談してみましょう。
クリニック以外の相談機関や支援機関のご紹介も行っています。「どこに相談したらいいんだろう」「そもそも、こんなこと相談していいのかな」と思ったら、まずは学生相談室を訪れてみてください。
『困った感情」のトリセツ』『私は私、母は母』『幸せ！の給料学』など皆様の困りごとに役立つ図書を揃えています。図書の貸し出しだけの相談室利用も歓迎しています。
いつでもどうぞ。どんなに小さなことだと思えても、どんな問題でも構いません。「こんなことで利用してはいけないのでは･･･」「何でも話さなくてはいけないのかな･･･」さまざまな戸惑いがあって当然です。そんなときは、どうぞ、そのままの気持ちを聞かせてください。
例えば...
| 開室時間 | 中目黒・代官山キャンパス 9:30～17：30 （月～金） 池袋キャンパス 直接お問い合わせください。 |
|---|---|
| スタッフ | 臨床心理士：女性2名が曜日ごとに交代で担当しています。 精神科医：月1回。日程が決まり次第、学生支援課掲示板、学生相談室掲示板などでお知らせします。 |
| 利用対象 | 東京音楽大学の学生・院生、東京音楽大学付属高校の生徒ならどなたでも利用することができます。ご家族の方、教職員も、学生・院生・生徒に関することであれば、利用できます。料金はかかりません。 |
Q 何でも話さないといけないの？
A 話したくないことは話さなくても大丈夫です。
Q 定期的に時間がとれないけど大丈夫？
A 1回のみでもＯＫです。続ける場合は週1回～月1回など、あなたのペースを相談させてください
Q 誰かに内容が知られてしまう？
A 大丈夫です。ご相談内容の秘密は守られます。
Q 上手く話せないかもしれないけど大丈夫？
A 自分の問題を上手く話せる人は案外少ないものです。あなたの話しやすいことから話してください。話しにくいときには、リラクゼーションや描画療法を行うこともできます。